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La columna vertebral es una parte fundamental del cuerpo que afecta la salud física, mental y emocional. Su buen estado es importante para mantener una postura adecuada, reducir el dolor y las molestias, y permitir que el cuerpo funcione de manera óptimaLa columna vertebral tiene las siguientes funciones: Soporta el peso del cuerpo, Permite el movimiento flexible, Protege la médula espinal, Une los músculos de la espalda y las costillas. Para mantener una columna vertebral sana, se pueden adoptar hábitos saludables co

• Mantener una postura correcta
• Realizar actividad física diaria
• Mantener un peso saludable
• Comer una alimentación saludable
• Dormir en posturas saludables
• Disminuir el estrés
• Usar calzado cómodo
• Realizar adaptaciones ergonómicas en el lugar de trabajo